as traku za koljena kako nositi


Odgovor 1:

Kratki odgovor je da. Možete, ali kao što su drugi rekli, osim ako nemate prilično ozbiljnu ozljedu, vjerojatno to ne trebate. Uz to, nošenje aparatića za koljeno u krevet, posebno nakon operacije, može vam pomoći da brže ozdravite.

Zašto bih nosio steznik za koljena u krevet?

Slika putem

iStock Photo

Ozljede koljena često se događaju tijekom sporta, ali to ne znači da se ne možete ozlijediti izvan sporta. Mnogi ljudi pate od ACL suza, kojima mogu potrajati mjeseci da se oporave. Ako ne koristite dovoljno koljeno ili ako imate dovoljno jakih mišića oko područja, postoji veći rizik od ozljeda. Čak i ako ne operirate, još uvijek možete patiti od bolova tijekom dana, pa čak i noću. Ako to doživite, nošenje aparatića za koljena noću može vam pomoći ublažiti neke probleme. Suprotno uvriježenom mišljenju, većina ljudi često mijenja položaje spavanja. Određeni položaji mogu vam još više pogoršati ozljedu i bol, zbog čega bi moglo imati smisla nositi nosač za koljena.

Naravno, trebali biste pitati svog liječnika biste li trebali spavati s jednim i kojim tipom. Nakon operacije koljena, vaš vam kirurg može preporučiti imobilizator koljena preko noći ili

potpora

kako biste osigurali da vaš zglob ostane na mjestu radi bržeg oporavka. Ako vam liječnik nije preporučio aparatić za noć, nešto slično a

koljenasti rukav

možda bi bila dobra opcija ako ne želite nešto glomazno poput aparatića, ali želite podršku.

Kako spavati s aparatićem za koljena

Slika putem

Amazon

Spavanje s aparatićem za zube može biti neugodno, pogotovo na početku, ali postoji nekoliko savjeta kako dobiti koristi od spavanja s njim i dobrog spavanja.

  • Nabavite još jastuka - osim što ćete ih koristiti za glavu, kada njegujete ozljedu koljena, najbolje je podići nogu jer ćete izbjeći pritisak na jednu nogu na drugu. Ako više volite spavati sa strane ili straga, uložite u nekoliko jastuka za tijelo i jastuka za koljena. To će vam pomoći smanjiti šanse za bacanje i okretanje, a također će spriječiti neprimjeren pritisak na vaše loše koljeno.
  • Namjestite kaiševe - možda ćete se moći izvući tako da vam aparatić bude malo labaviji tijekom dana, ali ako želite spriječiti pomicanje koljena, morat ćete biti sigurni da su naramenice dovoljno uske da sve ostane na svom mjestu. Istodobno, ne želite da bude preusko da bi prekinuo cirkulaciju.
  • Nanesite led - ne želite ići u krevet s bolovima jer će to otežati san. Stoga svakako poledite koljeno prije spavanja kako biste smanjili upalu i ublažili bol.
  • Zamijenite aparatić - kad predugo nosite jedan aparatić, na kraju može skupiti puno znoja i dovesti do svrbeža i iritacije kože. Svakako uložite u više aparatića kako biste imali pri ruci čiste.

Izjava o odricanju odgovornosti: Ovaj odgovor nije profesionalni savjet. Razgovarajte sa svojim kirurgom ili liječnikom o spavanju s koljenom, posebno nakon operacije.


Odgovor 2:

KVRAGU NE !

ISTOŠENA KAPA KOLJENA OH da, imam je na lijevoj nozi. Liječnik mi je oduzeo drugu na desnoj nozi. ne boli od tog dana.

ŠTO OZLIJEDI je noga s JADNOM mišićnom strukturom i OSLABLJENIM ZGLOBOM. Labavo je jer su vam mišići TRAPI i provodite previše vremena na kauču.

Postat ćete kandidat za zamjenu KOLJENA u prekratkom razdoblju. Njegova drakonska kirurgija bolna je do kraja vašeg života Još nisam čula za onu koja nije bez dugotrajnog liječenja opijatima. Mogu li još nešto reći da vas uplašim s kauča. VRLO STE RIZICNA osoba. Zato SE SJETITE ŠTO IMAM I BIT ĆU reći o vašem koljenu. OK sirutka, nisam li zadržao kapu. oštećen je u nesreći s motociklom i nekoliko godina kasnije na ozbiljan je način ušao u moj Zglob. Ne zato što nisam vježbao, već sam se natjecao i postao trener biciklizma. Koljena su mi godinama bila važna.

Posljednje što želite učiniti je liječiti to koljeno IMOBILIZACIJOM. AKO postoji rizik od ponovnog iščašenja, bilo da je uklonio svoj beskorisni dio na vaše tijelo poput slijepog crijeva. ILI raditi ono što bi trebala raditi svaka zdrava osoba. Vježbajte dovraga. DOĐITE DO teretane u kojoj možete koristiti mnoge strojeve za jačanje četverokuta i hamstringsa. tetive ovih Hughovih mišića pričvršćene su na TIBIA i FEMUR I prelaze preko i ispod koljena pružajući potporu zglobu. KVADRATOVI PROLAZE KOLO KOLJENA i kada je zdrav Stisnite kapu u zglob sprječavajući iščašenje. Sada se vaše vratilo na svoje mjesto PRITISAK NOGA Podizanje teladi, koljena, kovrče, čučnjevi, dok vam to djeluje na cijelo tijelo.

Vožnja bicikla je tada PRAVI sjajni POLIRAC Za sve vaše mišiće nogu imate trik koljeno ili NE poklopac za koljeno poput mene. Dugo sam godina trčao bez kapice za koljena. i, bezbolan je i nije sklon presavijanju na čudne načine NORMALAN.

Vaše su iščašene jer su vam noge IZVAN OBLIKA i ne mogu zadržati kapicu koljena u njezinim mišićima koji su sada predugački i ne mogu se UGOVORITI dovoljno da ga zadrže u ležištu.


Odgovor 3:

Ako ste nedavno uzrokovali da vam patela postane umjereno ili jako iščašena, došlo je do velikog istezanja okolnih ligamenata, posebno ligamenta patele. Siguran sam da ste dobili patelarni stabilizator. ovaj aparatić je izdan za promicanje stabilnosti patele i za smanjenje ukupne boli u koljenu. Ovaj aparatić treba nositi otprilike 6 do 8 tjedana nakon traume. Trebali biste biti upućeni da lepite koljeno, koristite štake i ne nosite oštećeno koljeno pomoću štaka nekoliko tjedana i nadgledate oticanje koljena dok nosite koljeno kako biste spriječili cirkulacijski kompromis. Pretpostavljam da vas sada prati liječnik ortoped koji bi vas u to vrijeme možda trebao poslati na fizikalnu terapiju na daljnju procjenu. Što se tiče nošenja aparatića noću, a ovisno o nestabilnosti patele, da, dobro je to učiniti samo kako biste spriječili daljnju destabilizaciju patele, a prilikom spavanja slučajno savili koljeno. Što se tiče vremenskog okvira za nošenje udlage noću, to može odrediti samo liječnik ortoped ili fizikalni terapeut kojeg viđate. Ti su profesionalci najsigurniji ljudi od kojih će dobiti vaš odgovor jer su u mogućnosti nadgledati vaš napredak dok liječe. Sretno.


Odgovor 4:

Brace pomaže stabilizirati vaše koljeno. Obično tijekom spavanja ne trebate aparatić za zube. Pod pretpostavkom da imate ozljedu ligamenata, možete ozlijediti ACL ... stupanj 3 trebate operaciju ... stupanj 2 možda će vam trebati operaciju ili vam to neće trebati. Konzervativni pristup stupnja 1 može uspjeti. U najgorem scenariju uzmite ozljedu 2. stupnja gdje je možete oštetiti i unaprijedite je do 3. stupnja. Ligamentima je potrebna sila da puknu, jer ste joj već smanjili snagu oštetivši je. Sad je pitanje stvarate li takvo kretanje tijekom spavanja koje ga više oštećuje ?? Ne mislim tako. Ako spavate u neugodnom položaju, to može boliti ili uzrokovati otekline za sljedeće jutro, ali vaše je koljeno i dalje stabilizirano bez aparatića.

Savjetovat ću vam da oslobodite koljeno tijekom spavanja, ali vrlo je važno nositi aparatić za vrijeme aktivnosti ili hodanja itd. ... tijekom spavanja možete koristiti zavoj koji će vam poslužiti za smanjenje rizika. I ti možeš bolje spavati ....


Odgovor 5:

Pozdrav Šri,

Koliko ste sigurni da su aparatići za koljena potrebni kada ste ozlijedili koljeno i morate ga nositi kako ne bi došlo do stresa na ligamentima koljena zbog fizičkih aktivnosti poput hodanja, rada, planinarenja, vožnje bicikla itd. Kada spavate nema potrebe da ga nosite jer ćete se opustiti. Ali toplo bih vam preporučio da se obratite fizioterapeutu ili ortopedskom kirurgu u vezi s vašim pitanjem tko će biti prava osoba koja će vas voditi. Jer nikad ne znate koliko je teška ozljeda koljena i bilo bi pogrešno bilo što predložiti prije toga.


Odgovor 6:

To možete učiniti, ali osim ako postoji ozbiljno strukturno oštećenje koljena koje zabranjuje kretanje koje se događa tijekom spavanja, nema potrebe. Koljeno zaista nema nosivih funkcija povezanih sa zglobom tijekom spavanja, ali ako možda trebate prilično često mokriti tijekom noći ili ste šetač spavanja, tada upotreba aparatića ne bi bila naznačena.


Odgovor 7:

Pitajte svog liječnika.

Moglo bi biti neugodno. Mogli biste se lupiti o to. Možda biste lupili svog kreveta. Jao.

Ako vam se savjetuje da ga nosite cijelo vrijeme dok hodate i obično ustajete noću, možda bi bilo uputno. Ako je to postoperativni nosač, učinite po narudžbi.

Sve ovisi zašto je aparatić propisan. Posavjetujte se sa svojim liječnikom.


Odgovor 8:

Prije svega, trebali biste što prije odbaciti nosač koljena. A da ne spominjem nošenje za spavanje.

Trebali biste vježbati kako biste ojačali sve mišiće koji okružuju vaše koljeno do te mjere da je vaš patelofemoralni zglob (tj. Kapa koljena) stabilan. Morate se usredotočiti na ovo. Prvi prioritet!

Što duže nosite aparatić za koljeno, to će vaš zglob biti slabiji i rehabilitacija će biti duža.


Odgovor 9:

Ne vidim zašto ne, ako uspijete pronaći ugodan položaj za spavanje dok ga nosite. U svakom slučaju, možda nećete imati izbora ako se aparatić ne može lako ukloniti, kao i većina. Što god radili, nemojte ugroziti terapeutsku funkciju aparatića ili riskirati trajne ozljede.


Odgovor 10:

Mnogo ljudi koji izgleda žele ovdje odvagnuti, većina je bez vjeroispovijesti da to učini. Vaš liječnik ortoteka najbolji je odgovor na vaše potrebe.

Summit Medical Group

Tu je i još jedno pitanje na aparatićima za koljena koje ću spojiti za vas.

Pričvršćivanje koljena: što djeluje? - Vrste aparatića za koljena | familydoctor.org