empatija: zašto je to važno i kako doći do nje


Odgovor 1:
  • Na tu temu sigurno ne znam sve. Mogu li predložiti da je to važno jer je empatija presudna komponenta za dublje ućivanje u intimnost. Mnogi bi ljudi odgovorili na tu izjavu "koga briga". Pa ako razumijete da su odnosi svugdje u svemu što radimo, velik dio naše sreće / sadržaja ili nesreće dolazi kroz kvalitetu naših odnosa, uključujući i odnos sa nama samima. Ostavite tamo taj dio pitanja i obratite se "kako da to postignem". Ljudi se imaju tendenciju okupljati u istomišljeničke skupine, ljude koji jednako razmišljaju. Ljudi s empatijom mogu mnoge ljude uplašiti i privući mnoge. Oni koji nisu stekli puno empatije imaju tendenciju da se osjećaju nelagodno oko ljudi koji mogu lako podijeliti njihove borbe. Jedna od definicija empatije „sposobnost razumijevanja i dijeljenja osjećaja drugoga“. Da bismo razumjeli i podijelili osjećaje drugoga, ne možemo zaštititi vlastitu bolnu priču. Moramo biti spremni dopustiti da njihova bol pokrene našu bol. Ako se bojimo i ne želimo to učiniti, onda se postavljamo prema vlastitom izboru na daljinu i tu nema prisnosti. Napokon sam na mjestu gdje kad osjetim kako dolazi suza, nije me briga ni gdje sam ni s kim sam, samo dopustim da dođe i jer to često radim, više nemam velikih plača. Dakle, stjecanje empatije dobro mjesto za početak znači biti istinski voljan slušati i ući u njihovu priču poput filma. Ne bježite od svojih emocija kad su pokrenute. Podijelite svoju priču s pouzdanim prijateljem i budite ranjivi, možda prvo zabilježite svoju priču. Stvarno se trudim biti STVARNA i volim biti u blizini ljudi koji su STVARNI, oni daju život i ohrabruju te su pošteni i ranjivi. Svi su ljudi dobri ljudi, neki su jednostavno zaglavili dopuštajući EGO-u da brani ono što jesu, ego često čini toliko dobar posao štiteći onoga za koga mislimo da smo PRAVI mi se izgubimo ili se nikad ne razvije. Često se njihova životna priča samo igra iznova i iznova i iznova. Prolazi 20 godina i nema odrastanja, sazrijevanja. Nema mjesta za nove ideje, nove avanture i često ovisnosti učvršćuju stisak i guše svaki preostali život koji pokušava izaći. Često ako netko odraste i obitelj mu ne pokaže empatiju, neće moći steći dar empatije. Da, rekao sam poklon. Kad sam odrastao i povrijedio se, nisu me držali i voljeli i govorili sam da je to u redu i nisam vidio da moja obitelj koja me voli dijeli moju bol. Uobičajeno je da mi se samo govori da ga dobro "usisam", većinu svog ranog odraslog života imao sam vrlo malo empatije za svoju djecu ili suprugu. I ja sam mislio da bi to trebali samo "usisati". Na svom životnom putovanju iscjeljenja morao sam shvatiti da sam Mali Jimmy (ja) zaslužio i bio vrijedan odgovora empatije mojih roditelja, ALI također sam morao shvatiti da moram dopustiti da se generacijsko učenje nastavi, pa ponekad ovisno o tome okolnosti koje zaista moram izazvati svom prvom emocionalnom odgovoru u kojem nedostaje empatije i sjetiti se koliko mi je to bilo nažao i prepoznajem svoje iracionalno razmišljanje koje blokira empatiju. Tada ulazim u njihovo bolno iskustvo i puštam da njihova bol pokreće moju, a zatim iskreno odgovaram na brižan način ljubavi. Činjenica da ste postavili ovo pitanje izjava je onoga tko želite biti, tako dobro pitanje, dobro za vas što tražite, život je putovanje i znam da ćete pronaći svoj odgovor Nadam se da ovo pomaže. Blagoslov na vašem životnom putu

Odgovor 2:

Empatija je potrebna za stvaranje odnosa. Empatija je sposobnost razumijevanja osjećaja drugih. Stavili smo se na njihovo mjesto. Možemo osjetiti njihove emocije, bol, tugu, radost itd. ... Čineći to, možemo biti suosjećajni jer znamo što proživljavaju.

Da bismo bili empatični, prvo moramo biti sposobni iskusiti emocije. Ako netko sam ne osjeća emocije, ne može razumjeti tuđe emocije. To uzrokuje probleme u stvaranju zdravih odnosa.

Postoji nekoliko teorija o tome odakle dolaze naše emocije. Razvio se ili naučio. Darwin je o tome puno istraživao. Bilo je slučajeva i da neka plemena nemaju neke emocije poput bijesa. Neki jezici nemaju riječ za neke osjećaje. Ipak, tek trebamo biti 100% sigurni u to kako razvijamo osjećaje.

Empatija je naučena vještina. Naravno, nekim ljudima može nedostajati empatije i emocija ako su ih podučavali kao, to je znak slabosti da čovjek plače. Dječak bi naučio suzdržavati osjećaje. Dječak bi sazrio da vjeruje da je muškarac koji plače slab čovjek i ne bi mogao suosjećati s tim zašto muškarac plače. Kad nas nauče ne osjećati emocije, imat ćemo manje empatije. Imat ćemo poteškoće s osjećajem emocija, kao i sa ljubavlju prema sebi i samilošću. Možda nismo ni svjesni svog nedostatka emocija. Možemo dobiti pomoć ako prepoznamo da nam je potrebna pomoć i spremni smo osjetiti emocije / bol.

Ljudima također može nedostajati empatija i / ili emocije zbog teških asocijalnih ili psiholoških poremećaja. U ovom bi slučaju bilo potrebno liječenje poremećaja.

Empatija je bitna. Mi smo društveno biće. Da bismo bili društveni moramo se moći slagati jedni s drugima. Da bismo to učinili, moramo se razumjeti. Moramo znati postupati s drugima na način koji im neće naštetiti. Bez empatije ne bismo brinuli o osjećajima drugih. Mi bismo se brinuli samo za sebe, svoje želje i želje, nitko drugi ne bi bio važan.

Pretpostavljam da je u doba pećinskog čovjeka došlo vrijeme kada se špiljskoj ženi dojadilo da je špiljski čovjek vuče za kosu. Zamišljam da se zauzela za sebe, uhvatila ga za kosu i odvukla iz špilje i rekla mu da se ne vraća dok ne nauči biti lijep. Drago mi je da je gospodin Caveman naučio kako biti fin. Također je naučio svoje dječake kako biti fini.

Naučeni ili evoluirani, dno svega je da svi moramo naučiti kako biti dobri jedni prema drugima. Moramo shvatiti zašto moramo biti dobri. Naše emocije i empatija omogućuju nam stvaranje ljubavnih i brižnih, dugotrajnih veza.

Bez empatije ne bismo mogli nekoga voljeti. Ne bismo se brinuli za druge. Međutim, naučili bismo načine kako ostati živi. Da biste preživjeli u društvenom svijetu, kada nemate socijalnih vještina, naučite manipulirati i lagati kako biste dobili ono što vam treba. Koristite druge i njihovu dobrotu u svoju korist. To stvara bol svima s kojima dođete u kontakt.


Odgovor 3:

Empatija nije naučeni odgovor. Neurološki je. Kemija vašeg mozga omogućuje vam da osjećate empatiju ili to ne čini. Ljudi često o simpatiji razmišljaju kao o empatiji. Nije. Simpatija je izraz osjećaja; empatija je stvarni osjećaj.

Iskrena sućut proizlazi iz emocionalne empatije. Ali čak i ljudi s kognitivnom empatijom sposobni su pokazati simpatiju. Oni to čine; međutim, jer oni kognitivno znaju da se to očekuje, a ne zato što se emocionalno povezuju s boli druge osobe. Kognitivna empatija je sposobnost opažanja onoga što se događa s drugom osobom. Emocionalna empatija omogućuje brigu. Suosjećajna empatija omogućuje ljudima da reagiraju na okolnosti druge osobe. Osoba s kognitivnom empatijom može prepoznati kad netko padne sa stolice, ali to može smatrati zabavnim. Osoba s emocionalnom empatijom odmah bi bila zabrinuta. Osoba sa suosjećajnom empatijom pohitala bi im u pomoć. Čitati

Borba protiv ljubavnih prijevara

za više o ovoj temi.

Bez emocionalne empatije osoba ne može razviti savjest. Jedino što ih sprječava u dobru ili u zlu jest strah od odmazde, a ne istinska briga. Ljudi bez savjesti kolokvijalno nazivamo psihopata ili sociopata. Nije ni medicinski pojam.

Ljudi bez emocionalne empatije klasificirani su kao poremećaj osobnosti klastera B u DSM-u, psihijatrijskoj bibliji. Postoje razne vrste…. Antisocijalni poremećaj osobnosti, granični poremećaj osobnosti, narcisoidni poremećaj osobnosti i još mnogo toga.

Razlika između tipova klastera B ukazuje na to kako se stanje manifestira i općenito slijedi obrazac koji proizlazi iz razvojnih utjecaja u ranom djetinjstvu. Osoba koja je napustila rani razvoj i rođena je bez genetskog svojstva emocionalne empatije, mogla bi prerasti u granični poremećaj osobnosti. Dijete koje je ocrnjeno u ranom djetinjstvu i pod utjecajem toga što nije imalo genetsku sposobnost osjećaja emocionalne empatije, moglo bi prerasti u Narcisoidni poremećaj osobnosti. Ti se poremećaji međusobno ne isključuju.

DSM procjenjuje da približno 16% društva spada u kategoriju klastera B. Ali ta procjena uzima u obzir samo ljude koji su u ekstremnim uvjetima. Ne uključuje one koji su umjereno, ali stvarno izvršeni. Kemija mozga i moždana infrastruktura koja uzrokuje emocionalnu empatiju proizilaze iz vaše DNK i stoga se nasljeđuju. Razlikuje se od osobe do osobe i temelj je koji omogućuje ili ne omogućuje emocionalnu empatiju.

Nedavna psihijatrijska istraživanja favoriziraju koncept da se unutarnji moždani reaktori mogu stimulirati da izazovu emocionalnu empatiju ako je intervencija dovoljno rana, pa ako imate malo dijete koje pokazuje nedostatak emocionalne empatije ili ako vaše dijete ima roditelja iz klastera B, potražite pomoć preko stručnjaka.

Iako bi osoba koju je netko začeo bez emocionalne empatije mogla imati iste karakteristike, nije zajamčeno da će netko tko se rodi osobi s plavim očima imati plave oči. No, sigurno je da se rođenjem s osobom kojoj nedostaje emocionalne empatije riskira rođenje bez emocionalne empatije.


Odgovor 4:

Postoji emocionalna empatija i kognitivna empatija.

Mislim da vas posebno rana iskustva mogu naučiti potiskivati ​​empatiju tako da u većini interakcija osjećate malo ili ništa. Ali postoje dobre vijesti! Mnogi medicinski ljudi kažu da se to može naučiti / naučiti. (nastavite čitati više o tome)

Empatija je osnova imati savjest, imati sposobnost istinskog čitanja drugih, sposobnost voljeti nekoga, sposobnost istinske brige za sebe. To čini osnovu društva u kojem ljudi koji ne moraju brinuti, brinu se i pomoći će vam kad ne budete vani. Oni će riskirati kako bi osigurali vašu sigurnost. To je osnova za sustav vrijednosti (osim većeg, jačeg i najmanje moralnog bića sve dobiva jer vam to može i hoće, htjeli vi to ili ne).

Empatija je jedna od osnova za najdublji ljudski rast. Možete postati dublja osoba. Empatija je kamen temeljac ljudskih odnosa. Briga za druge vrsta je ljepila koje nas drži na okupu.

Empatija ulijeva snažan osjećaj socijalne pravde i toga kako ljudi trebaju humano postupati jedni s drugima. To čini društvo boljim mjestom za sve. Daje nam alate kako ne možemo poboljšati samo vlastiti život već i one oko nas

Kada imate posla s empatom, ne možete ga jako dugo lažirati. Bit ćete poznati. Neke stvari možete glumiti kad niste s osjetljivom osobom, slijedeći skriptu, ali zapravo niste 100% djelujući dio društva. Ni za mnoge ljude ne možete lagati o stvarima - oni će to otkriti. Mnogi će izbjeći sukob i shvatiti da nešto nije u redu te će vas kasnije izbjegavati poput kuge. Biti autentičan težak je, ali važan put.

MNOGO iskustva je empatija - propustiti ovo, po mom mišljenju - znači da živite hladno, prazno postojanje koje bi moglo biti tako korisno i puno života! Da ima nade !!

Može li se empatija naučiti? Ovaj klinički profesor ima dokazMože li se empatija naučiti?

Možete li naučiti ljude empatiji?

Kako naučiti empatiju odraslih

Osam načina da poboljšate svoju empatiju - Andrew Sobel

također nekoliko knjiga:

Učinak empatije: Sedam ključeva temeljenih na neuroznanosti za transformaciju načina na koji živimo, volimo, radimo i povezujemo se zbog različitih razlika: Helen Riess MD, Liz Neporent, Alan Alda: 9781683640288: Amazon.com: KnjigeEmpatija: Zašto je to važno i kako doći do nje: Roman Krznarić: 9780399171406: Amazon.com: BooksSubmit

Naslonite se na ovo !! Možete naučiti empatiju - započet će polako (a to nije lako, pogotovo u početku) i iskusit će se umjesto da ga se racionalno razumije. Možeš ti to!

Svaka čast vama !!


Odgovor 5:

Empatija je sposobnost razumijevanja i poistovjećivanja s osjećajima, osjećajima, iskustvima i mislima drugih.

Većina ljudi smatra da je ljudska empatija osnova većine etičkih / moralnih sustava. Što više osobi nedostaje empatije, to je vjerojatnije da će biti voljna prekršiti ili ignorirati prihvaćene moralne zakone koji upravljaju društvom. Što manje empatije osoba pokazuje, to je veća vjerojatnost da će se neetično ili kriminalno ponašati prema drugima.

Većina ljudi na svijetu ima neki oblik empatije, iako često varira u stupnju i izrazu. Na primjer, neki ljudi mogu potpuno suosjećati s drugima koji su dio njihove grupe, ali one koji nisu izvan nje smatraju manje zaslužnima za svoju empatiju.

Rijetki koji uistinu nemaju empatiju su ono što bismo nazvali

sociopate

ili kao da mu je dijagnosticirana

asocijalni poremećaj ličnosti

. To je velika manjina stanovništva i obično je rezervirano za najekstremnije slučajeve.

Prema mom iskustvu, empatija je nešto što je dijelom urođeno, a dijelom naučeno. Tipično započinje s tim da naši njegovatelji pomažu nama kao djeci prepoznati što drugi osjećaju i razumjeti kako naši postupci utječu na druge ljude. Neka djeca to podnose lakše od drugih, ali većina ih na kraju donekle shvati.

Što se tiče učenja ili poboljšanja empatije, postoji nekoliko stvari koje vam padaju na pamet:

  • Gradite na osjećajima empatije koje već imate. S kim se u svom životu osjećaš najbližim? Koje su priče ili iskustva u vama izazvale najveću empatiju? Usredotočite se na njih i pokušajte doista razumjeti što je to zbog čega se osjećate tako.
  • Pokušajte istinski razumjeti odakle drugi dolaze. Svatko ima svoju priču i razloge (slažete li se s njima ili ne) zašto se ponašaju onako kako se ponašaju.
  • Zamislite sebe na mjestu drugih. Znam da zvuči kliširano, ali pokušajte "prijeći milju u njihovim cipelama". Razmislite kako biste se osjećali u sličnim okolnostima.

Odgovor 6:

Dobro. Mogu vam reći zašto mi je važno. Nedostaje empatije, okosnica je zašto sam učinio puno užasnih stvari koje sam učinio ljudima. Trebalo mi je puno vremena da shvatim da ljudi imaju osjećaje i da bih to trebao poštivati. Jer kad se barem ne pretvaramo da imamo empatiju, to je kao da pokušavamo plivati ​​uz rijeku bez ikakvih peraja. Društvo vam uglavnom neće odgovoriti na način koji pogoduje vašem uspjehu u tom društvu, ako nemate sposobnost barem da se pretvarate da imate empatiju. Ljudi s osjećajima imaju tendenciju da ih trebaju čuvati. A ako ćete ići bilo gdje na ovom svijetu, na svoje noge, a ne na leđa drugih, onda morate igrati igru. Ima ih više nego nas, a ponekad moramo pogladiti njihov ego da bismo stigli tamo gdje želimo biti. Ne mogu vam reći koja je legitimna korist od suosjećanja. Ali ono što mogu reći jest da neuporaba tog alata otežava savladavanje prepreka. Pogotovo ako pokušavate doći do vrha. Da ga dobijete? To je pitanje od milijun dolara. Još uvijek pokušavam to shvatiti. Ali vjerujem da je jedini način na koji se to može dobiti naučiti kako se osjećati. Ipak nisam 100% siguran, budući da sam još uvijek na putu ozdravljenja, i pretpostavljam da će proći neko vrijeme prije nego što na mojem zidu nastanu pukotine.


Odgovor 7:

Ljudi empatiju čine nekakvim urođenim, nadnaravnim osjetilnim iskustvom s kojim ste ili rođeni, ili niste. Ne vjerujem da bi to uvijek bio slučaj.

Ne možete uvijek znati što netko misli ili osjeća, ali možete ga voljeti do određene mjere da želite da iskusi sreću i radost i dobre stvari i da se osjeća duboko tužno kada UMJESTO iskušava poteškoće ili pati , ili u velikoj boli.

Neki bi mogli reći "ali, pričekajte, nije li to Suosjećanje?", Ali tvrdio bih da su to dvije polovice istog novčića. Možda Suosjećanje nije samo OSJEĆAJ, već i spremnost da se to pokaže GESTIMA i izrazima dobre volje i dobrote, dok je Empatija možda samo sirova, nematerijalna, ali ne manje IMGENSE emocionalna energija.

Mislim da pomaže ako se osjećate povezani s drugim ljudskim bićima i ako sebe ne pokušavate smatrati "iznimkom" od svakog pravila i kada se usredotočite na sličnosti između sebe i drugih, a ne samo na razlike. Osjećam stvari kad gledam ljude, osjećam se kao da dijelim njihovu tugu, njihovu radost, tjeskobu, što imaš.

Znam da tu ima i više od toga, ali možda se čovječanstvo previše zaokupilo pokušajima da svaku ideju, koncept i iskustvo stane u označeni spremnik s lasersko preciznim mjerenjima i objašnjenjima ... .kada su neke stvari samo dio čovjekovog bića, bez obzira koliko / malo dana neka osoba radi na tome!


Odgovor 8:

Moram priznati prije nego što odgovorim na još jedno pitanje. Prije dvije godine, na današnji dan, zatekli biste me sklupčanu u položaju fetusa na podu moje dnevne sobe, gotovo nesposobnu za rad, a ono što sam izrazila nije bilo racionalno. Mog najboljeg prijatelja i supruga mjesec dana ranije oduzeo mi je rak. U početku me pitao da sam ja ta koja se brine o njemu i da želi biti kod kuće, a ne u hospicijskoj ustanovi. Bila sam medicinski kvalificirana za to i nikada nije bilo trenutka sumnje da mogu i hoću. Nikad mu nisam dopustila da me vidi kako plačem, osim na samom kraju i jednostavno sam gurnula osjećaje duboko tamo gdje me nisu mogli omesti. Nakon dvije godine liječenja, testova, dugih vožnji do Portlanda i dalje rada, u kolovozu 2017. rečeno mu je da se više ništa ne može učiniti i vratio se kući umrijeti. Napredak raka grla i vrata bio mi je najnepristojnija stvar koju sam ikad vidio, a njegova je patnja bila neshvatljiva. Nikad nismo imali priliku sustići, kvalitetno provesti vrijeme, zadržati se tijekom prošle godine, pa čak i izgubili sposobnost komunikacije, osim onim što sam napisao na ploči. Izgubio je dostojanstvo, svoja sjećanja, humanost i život ... i nadahnuo je svaku pojedinu medicinsku sestru iz hospicija koja mi je svojom voljom pružila podršku za život. Nikad se nije žalio, ali zadržao se jer je bio zabrinut za mene.

Sad imam pitanje za vas. Što ste osjećali čitajući gornji istiniti prikaz? Tuga, šok, žaljenje zbog mene? Ako je tako, onda ste izrazili empatiju prema drugom čovjeku, potpunom strancu. i bez ikakvog svjesnog napora s vaše strane. Upravo ste ga dobili.


Odgovor 9:

Empatija je vaš najbrži način da steknete zahvalnost za nekoga drugoga i od njega. Vodi vas na dobru stranu drugih i sam po sebi izaziva određeni oblik poštovanja. Empatija je bitna jer je to najracionalnija leća kroz koju se može sagledati svijet; svi smo gurnuti u ovaj čudan i zastrašujući svemir bez razumijevanja onoga što je bilo prije ili onoga što će se pojaviti nakon što se iskustvo završi. To vrijedi za sve, egzistencijalne teorije neka budu proklete. Ako išta drugo, osjećam da empatija ima više smisla od njenog nedostatka, pogotovo kad uzmemo u obzir gore navedeno - svi smo u tome zajedno, svi žele ljubav u mnogim oblicima i svi ostavljamo ovaj svijet na miru. Znatno smo si sličniji nego različiti i u tome je zapravo ono što empatija dolazi do korijena.

Ne shvaćate, to je već u vama.


Odgovor 10:

Pa, empatija je bitna jer, kao što sam rekao u prethodnom odgovoru, to je ono što većina ljudi misli da nas čini ljudima. Omogućuje vam da se, prema mojem razumijevanju, stavite na njihovo mjesto i osjetite ono što oni osjećaju. Bez empatije niste sposobni hodati u tuđim cipelama. Ako se ne možete staviti na tuđe mjesto, mogli biste se ponašati prema ljudima kako god želite i vjerojatno vam nije svejedno.

Što se tiče vašeg načina na koji imam, nemam pojma. Pitate psihopata. Da imate odgovor na to ili dobijete odgovor na to, bili biste milijarder. Neki ljudi to jednostavno ne osjećaju. Možda ste jedan od njih.

Iako biste to jednostavno mogli blokirati. Možda zbog PTSP-a, sociopatije, možda čak i aleksitimije. Morali biste otići kod stručnjaka da biste to saznali.


Odgovor 11:

Ni ja je nemam i teško mi je simulirati emocionalnu povezanost s drugim ljudima (čak i “voljenima”). nakon godina terapije otkrio sam da je potrebna velika koncentracija da bih osjetio bilo što prema drugim ljudima. Lako je lažirati vezu, ali ona me nakon nekog vremena iscrpi i dosadi mi. Međutim, ako o njima razmišljam kao o sebi i jako se trudim smisliti zajedničko iskustvo s istom razinom značenja kao situacija s drugim osobama, približim se osjećaju empatije! Ali za mene to nije istinska empatija. Dakle, da biste odgovorili na svoje pitanje ... da, moguće je da ste naučili empatiju i s vremenom ćete možda moći trenirati svoj mozak da zaobiđe čitav proces koncentracije. ali može biti i ne mora biti isto kao da je tu bilo za početak. Što se tiče značenja iza toga ... pa ima puno značenja koje zbližava ljude. Pomaže u napredovanju u donošenju odluka. Može vam pomoći da naučite o drugima na način koji je inače nemoguć. Što se tiče toga što ga nemam, ne vidim ga kao nešto loše ili dobro što je jednostavno za mene. Osjećam se manje potpunim i to je sranje, ali također se ne moram nositi s dodatnim stresom i osjećajima koji dolaze s empatijom. Nikada neću biti u potpunosti tu za svoje partnere ili "voljene" osobe na način koji ponekad zaslužuju. Ali ostajem logičan i racionalan tijekom njihovih teških situacija. A ako ih trebam da lažiram empatiju u to vrijeme kad hoću ... Teško je znati što vam nedostaje ako to nikada niste imali ... ali to je u redu vi ste ono što jeste i ako je empatija nešto što želite imati, možete se naučiti ova nova vještina ...