Kako kažete razliku između normalnog i vašeg bipolarnog ponašanja?


Odgovor 1:

Kao što je netko spomenuo, uvijek mogu reći kada sam u depresiji. To je lako. Plakati. Razdražljiv. Ljut.

Ali kad sam maniran, uglavnom shvatim tek kad vidim kako drugi gledaju na mene, izraze na njihovom licu. Kao kad sam otišao u Lowe u 6 ujutro, zgrabio košaricu i počeo razgovarati kilometar minutu s pisarnicom o materijalima koji će mi trebati da potpuno zamijenim zid u svom uredu kod kuće. Počeo sam bacati sve stvari u košaricu. Ugledala sam ga kako me gleda uzdignutih obrva. Valjda svi drugi ne gledaju YouTube videozapise o poboljšanjima kod kuće i misle da mogu to učiniti i sami u 6 ujutro. Za mene sam to bio ja, samo što sam bio normalan, ali ja sam snarkljivo rekao: "Zašto me tako gledaš?"

Često sam prilično nepristojan prema ljudima i ne shvaćam to. Ozbiljno. Jednostavno ne vidim. Obično zato što sam toliko manijačan i imam trkačke misli da to ne shvaćam ili jednostavno stvarno mislim da sam izuzetno smiješan i sljedeći Jimmy Kimmel.

Kad sam radila u ljekarni i rekla kupcu da nosi ružičastu, crnu i bijelu boju, "Pa, zar ne izgledaš kao kutija Dobra" N Dosta! " Ozbiljno sam mislio da je to smiješno, a ne uvredljivo. Mislio sam da će se i ona smijati umjesto da trčim iz trgovine.

Kad mi je voditeljica rekla da sam natjerala trudnu djevojku da plačem, nisam imala pojma o čemu priča i samo sam je otrgnula misleći: "U redu, trudna je. Zar ne plaču svi kad su trudne?"

Ali ponekad mogu osjetiti kako manija eskalira. Kada sam u 3 ujutro odlučio da moram pregledati sve svoje lonce Calphalon svojom novom bočicom Barkeepersa, tada sam odlučio da moram brzo započeti s obračunom svih izračuna u zadnjih 10 godina poreznih prijava, jer sam siguran da sam dugovao više novca. I da, donedavno sam imao svaku pojedinačnu prijavu poreza koju sam podnio od svoje 20 godine. Sad mi je 50. Znao sam da sam iscrpljen od čišćenja svih tih lonaca, ali hej, bio sam na svitku i sasvim iskreno radim svoj najbolji posao usred noći.

Iskreno, ovo je veliko pitanje koje sam postavila svom psihijatru. Stvarno nisam siguran da imam "normalno" ponašanje. Jednom me je pitao koja je moja osnovna vrijednost, a ja sam odgovorio "Kako bih znao? Oduvijek sam bio takav, pa meni je ovo normalno ponašanje?"


Odgovor 2:

Bio sam na liječenju 13 godina (iako su simptomi bili tamo i ranije), a kroz terapiju svijesti i meditaciju sam prepoznao simptome koji se javljaju (većinu vremena, ali ne sve!), Naučio sam taj osjećaj izuzetno dolje je znak bipolarne depresije, što može biti i najgora vrsta. Promatram svoje osjećaje i očigledan uzrok njima, bilo da je to osoba, mjesto ili stvar ili samo moja mentalna lutanja. Ukopam se i dobro pregledam koji dio mog tijela je pogođen i kakav osjećaj boli. Nastojim promatrati na neki neutralni, treći način tako da se ne poistovjećujem s osjećajima. Glavna stvar je shvatiti da su sva raspoloženja i doista sve na svijetu neprestani - to će također proći. Ponekad je stvar shvatiti da nisam svoje raspoloženje ili misli, da sam u svom Ja samo promatrač.

Maničko ponašanje je teže prepoznati jer se, kao što je rečeno, ponekad osjeća tako dobro i ispravno. Moram stalno gledati. Govorim li mnogo od pretjeranog uzbuđenja? Jesam li opsesivna aktivnostima? Mogu li još uvijek pronaći to mirno mjesto svijesti usred zbrke? Ponekad drugi usmjeravaju prema meni ponašanje, ali uglavnom pokušavam održati taj budni stav iznutra i prepoznati ekscese.

Mogu vam reći da sve mučne emocije i misli potiču iz ega i njegovih zahtjeva za opstankom. Gledajući kako nastaju i prolaze spoznaje kako mi zapravo nije taj ego stavlja ugodnu udaljenost između "ja" i "ne ja." Sreća i tuga samo su ples reakcija na nepostojeće podražaje. Ono što je potrebno jest razmatran odgovor na trenutke dok prolaze umjesto reakcije koljena na očigledne podražaje. Tako sam se promijenio od žrtve bipolarnog ponašanja u jednostavno gledatelja koji se ne poistovjećuje i veže uz ćud mog uma.


Odgovor 3:

Bio sam na liječenju 13 godina (iako su simptomi bili tamo i ranije), a kroz terapiju svijesti i meditaciju sam prepoznao simptome koji se javljaju (većinu vremena, ali ne sve!), Naučio sam taj osjećaj izuzetno dolje je znak bipolarne depresije, što može biti i najgora vrsta. Promatram svoje osjećaje i očigledan uzrok njima, bilo da je to osoba, mjesto ili stvar ili samo moja mentalna lutanja. Ukopam se i dobro pregledam koji dio mog tijela je pogođen i kakav osjećaj boli. Nastojim promatrati na neki neutralni, treći način tako da se ne poistovjećujem s osjećajima. Glavna stvar je shvatiti da su sva raspoloženja i doista sve na svijetu neprestani - to će također proći. Ponekad je stvar shvatiti da nisam svoje raspoloženje ili misli, da sam u svom Ja samo promatrač.

Maničko ponašanje je teže prepoznati jer se, kao što je rečeno, ponekad osjeća tako dobro i ispravno. Moram stalno gledati. Govorim li mnogo od pretjeranog uzbuđenja? Jesam li opsesivna aktivnostima? Mogu li još uvijek pronaći to mirno mjesto svijesti usred zbrke? Ponekad drugi usmjeravaju prema meni ponašanje, ali uglavnom pokušavam održati taj budni stav iznutra i prepoznati ekscese.

Mogu vam reći da sve mučne emocije i misli potiču iz ega i njegovih zahtjeva za opstankom. Gledajući kako nastaju i prolaze spoznaje kako mi zapravo nije taj ego stavlja ugodnu udaljenost između "ja" i "ne ja." Sreća i tuga samo su ples reakcija na nepostojeće podražaje. Ono što je potrebno jest razmatran odgovor na trenutke dok prolaze umjesto reakcije koljena na očigledne podražaje. Tako sam se promijenio od žrtve bipolarnog ponašanja u jednostavno gledatelja koji se ne poistovjećuje i veže uz ćud mog uma.


Odgovor 4:

Bio sam na liječenju 13 godina (iako su simptomi bili tamo i ranije), a kroz terapiju svijesti i meditaciju sam prepoznao simptome koji se javljaju (većinu vremena, ali ne sve!), Naučio sam taj osjećaj izuzetno dolje je znak bipolarne depresije, što može biti i najgora vrsta. Promatram svoje osjećaje i očigledan uzrok njima, bilo da je to osoba, mjesto ili stvar ili samo moja mentalna lutanja. Ukopam se i dobro pregledam koji dio mog tijela je pogođen i kakav osjećaj boli. Nastojim promatrati na neki neutralni, treći način tako da se ne poistovjećujem s osjećajima. Glavna stvar je shvatiti da su sva raspoloženja i doista sve na svijetu neprestani - to će također proći. Ponekad je stvar shvatiti da nisam svoje raspoloženje ili misli, da sam u svom Ja samo promatrač.

Maničko ponašanje je teže prepoznati jer se, kao što je rečeno, ponekad osjeća tako dobro i ispravno. Moram stalno gledati. Govorim li mnogo od pretjeranog uzbuđenja? Jesam li opsesivna aktivnostima? Mogu li još uvijek pronaći to mirno mjesto svijesti usred zbrke? Ponekad drugi usmjeravaju prema meni ponašanje, ali uglavnom pokušavam održati taj budni stav iznutra i prepoznati ekscese.

Mogu vam reći da sve mučne emocije i misli potiču iz ega i njegovih zahtjeva za opstankom. Gledajući kako nastaju i prolaze spoznaje kako mi zapravo nije taj ego stavlja ugodnu udaljenost između "ja" i "ne ja." Sreća i tuga samo su ples reakcija na nepostojeće podražaje. Ono što je potrebno jest razmatran odgovor na trenutke dok prolaze umjesto reakcije koljena na očigledne podražaje. Tako sam se promijenio od žrtve bipolarnog ponašanja u jednostavno gledatelja koji se ne poistovjećuje i veže uz ćud mog uma.